Kebiasaan sehari-hari memengaruhi kesehatan tulang dan risiko osteoporosis. Menghindari merokok dan membatasi konsumsi alkohol penting karena kedua hal tersebut dapat melemahkan tulang. Mempertahankan postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri,
Kategori ini menjelaskan kebiasaan harian yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang, seperti menghindari merokok, membatasi konsumsi alkohol, dan menjaga postur tubuh. Fokusnya adalah strategi alami untuk mencegah osteoporosis secara efektif.
Kebiasaan sehari-hari memengaruhi kesehatan tulang dan risiko osteoporosis. Menghindari merokok dan membatasi konsumsi alkohol penting karena kedua hal tersebut dapat melemahkan tulang. Mempertahankan postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri,