Latihan fisik sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Aktivitas berbeban ringan, seperti berjalan kaki, naik tangga, atau latihan dengan beban kecil, merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat struktur
Kategori ini fokus pada latihan fisik dan aktivitas yang membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Topiknya meliputi olahraga berbeban ringan, latihan keseimbangan, dan kegiatan sehari-hari yang mendukung kesehatan tulang. Konten ini aman dan mudah diterapkan.
Latihan fisik sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Aktivitas berbeban ringan, seperti berjalan kaki, naik tangga, atau latihan dengan beban kecil, merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat struktur