Latihan fisik sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Aktivitas berbeban ringan, seperti berjalan kaki, naik tangga, atau latihan dengan beban kecil, merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat struktur
Latihan fisik sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Aktivitas berbeban ringan, seperti berjalan kaki, naik tangga, atau latihan dengan beban kecil, merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat struktur