Kepadatan tulang sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang tepat. Kalsium adalah nutrisi utama yang membantu membangun dan mempertahankan kekuatan tulang. Sumber kalsium alami termasuk susu, keju, yogurt, dan sayuran hijau
Kepadatan tulang sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang tepat. Kalsium adalah nutrisi utama yang membantu membangun dan mempertahankan kekuatan tulang. Sumber kalsium alami termasuk susu, keju, yogurt, dan sayuran hijau